Luoghi nascosti

Dove si può fare il bagno davvero

Prima la risposta secca: alla Cascata delle Marmore non si può fare il bagno. È un corso d’acqua idroelettrico regolato, la cui portata viene aperta con rilasci programmati, per cui il fiume sotto la cascata può passare da un filo d’acqua a una piena violenta a orario – ed è esattamente per questo che bagnarsi nelle vasche è vietato e pericoloso. Trattate la cascata come un posto da guardare, non in cui entrare, e restate sui sentieri segnati e sui belvedere.

Per tutto il resto sulla visita, vedi la nostra guida alla Cascata delle Marmore.

Foto: Elekes Andor, Wikimedia Commons, CC BY 4.0

Informazioni verificate: ottobre 2026. La domanda che ci fanno più spesso d’estate: “si può fare il bagno alla cascata?” La risposta onesta è no – ecco quindi dove si può davvero, e le regole che vi tengono fuori dai guai.

Si può fare il bagno alla Cascata delle Marmore? No.

Dove si può – il Lago di Piediluco

La vera risposta di chi vive qui è il lago. A cinque-dieci minuti d’auto dall’ingresso superiore della cascata, il Lago di Piediluco ha punti di balneazione autorizzati aperti per tutta la stagione estiva (maggio–settembre) – acqua calma e pulita, con il paese e le montagne intorno. L’elenco aggiornato dei punti aperti, le date e l’unico tratto di solito escluso li teniamo sulla pagina del lago invece di duplicarli qui (così c’è un solo posto da tenere aggiornato). I punti balneabili autorizzati di Piediluco →

Se dormite a Terni città, anche il piccolo lago Chico Mendes in strada di Maratta Bassa ha avuto un’ordinanza di balneazione ufficiale per il 2026, con la stessa stagione dal 1° maggio al 30 settembre di Piediluco (UmbriaON).

Come si “nuota” nel fiume – legalmente

Se è il fiume che volete – il Nera freddo e limpido nella sua gola – il modo per starci dentro in sicurezza e nella legalità è con gli operatori autorizzati: rafting e river-tubing/hydrospeed, cioè discese guidate del Nera, mute e caschi compresi, proprio perché l’acqua è regolata dalla diga. È il modo consentito per entrare nel fiume sotto la cascata. Rafting e canyoning →

La temperatura dell’acqua – la parte onesta

È acqua che arriva dalla montagna e dagli impianti idroelettrici: il Nera è davvero freddo anche in piena estate, il che è tonificante in una giornata a 35°C ma non è un’esperienza da bagno caldo – uno dei motivi per cui le discese guidate vi mettono in muta. Il lago è più caldo e più dolce, e la scelta migliore per i bambini e per chi vuole davvero restare in acqua.

Una parte dell’acqua di Piediluco arriva proprio dal Nera, attraverso il canale Medio-Nera che la devia a Triponzo, in alta Valnerina: il lago e il fiume del rafting sono, letteralmente, collegati (Comune di Terni).

Lasciate tutto come l’avete trovato

Ovunque entriate in acqua: portate via tutto quello che avete portato, non costruite dighe e non spostate sassi nell’alveo, e verificate le regole sui droni prima di far volare qualcosa vicino alla cascata o al lago (valgono le norme ENAC, e le aree protette aggiungono restrizioni).

Domande frequenti