Cosa fare
In bicicletta nella valle
Non serve essere ciclisti per pedalare qui – due dei percorsi sono pianeggianti, senza auto e davvero belli. E per chi ci tiene, sulle colline c’è anche ciclismo su strada come si deve. Ecco il quadro, senza abbellimenti.
Informazioni verificate: luglio 2026. Due tra le più belle pedalate facili dell’Italia centrale partono dalla nostra porta di casa – una piatta lungo il fiume, l’altra un classico di gallerie e viadotti su una vecchia ferrovia.
Quella facile — la Greenway del Nera
La Greenway del Nera segue il fiume su un percorso pianeggiante e quasi tutto libero dalle auto – la pedalata per famiglie della zona, e il modo più dolce di vedere la valle. Nella sua lunghezza completa misura circa 28,2 km, ma potete farne un tratto qualsiasi e tornare indietro. Tutte le note sul percorso sono nella pagina dedicata. La Greenway del Nera →
Quella famosa — l’ex ferrovia Spoleto-Norcia
Il pezzo da novanta è l’ex ferrovia Spoleto-Norcia, una vecchia ferrovia di montagna (aperta nel 1926, chiusa nel 1968) trasformata in ciclabile. Ai suoi tempi, per scalare le montagne la linea aveva bisogno di 19 gallerie e 24 ponti, compresi un notevole tratto elicoidale (a spirale) e la lunga galleria di Caprareccia – ed è esattamente questo a renderla oggi una gioia da pedalare (umbriatourism.it). Il percorso completo è di 44,5 km; la parte più godibile sono all’incirca i 26 km da Spoleto fino in Valnerina. Due avvertenze oneste, prese dalle informazioni ufficiali: al momento solo alcuni tratti sono continui (servono alcune deviazioni), e le gallerie non sono illuminate – dovete portare le luci. Si parte da Spoleto, a circa 35–40 minuti da noi. Spoleto →
Noleggio e-bike: in salita l’e-bike vale ogni euro, a meno che non siate allenati e determinati. Il noleggio si trova in zona – chiedete a noi e lo organizziamo per le vostre date.
Ciclismo su strada
Per chi cerca la pendenza, le colline intorno al lago e le strade della valle non deludono – le salite intorno a Piediluco e Labro e le stradine secondarie più tranquille della Valnerina. Le strade di collina intorno al lago e le secondarie più quiete della Valnerina regalano ai ciclisti dislivello vero e panorami lunghi.
La nuova ciclabile Terni-cascata
È in costruzione una ciclabile dedicata che collega Terni alla cascata: il Lotto 1 della ciclabile Terni–Cascata è in cantiere da aprile 2026, con lavori di circa due anni e una fase finale per arrivare fino alla cascata vera e propria. Il quadro completo è nella pagina della Greenway →
Domande frequenti
Dove si può andare in bicicletta vicino alla Cascata delle Marmore?
Sulla Greenway del Nera, piatta lungo il fiume (circa 28 km, adatta alle famiglie), e sulla ciclabile dell’ex ferrovia Spoleto-Norcia (44,5 km in totale, i 26 km migliori da Spoleto), più il ciclismo su strada in collina intorno a Piediluco e Labro.
Servono le luci sulla ciclabile Spoleto-Norcia?
Sì – le informazioni ufficiali sono esplicite: le vecchie gallerie ferroviarie non sono illuminate, quindi le luci sono indispensabili. Tenete presente anche che al momento solo alcune parti del percorso sono continue, con qualche deviazione.